Miért lett ilyen nehéz jól lennem az anyaságban?
5 összefüggés, amit érdemes megértened, ha a hétköznapokat ugyan kívülről profin működteted, belül mégis egyre gyakrabban érzed magad kimerültnek, ingerlékenynek és néha már magadra sem ismersz.
Talán veled is előfordult már, hogy feltetted magadnak a kérdést: "Mások ezt miért bírják jobban?" vagy "Hol vagyok én ebben az egészben?". Ha egyre többször érzed, hogy valami nincs igazán rendben, ezen a webináron segítek teljesen más szemszögből ránézni arra, mi történik veled valójában.
A részvétel díjmentes. Kamera és mikrofon bekapcsolása nélkül, akár egy kávé vagy altatás mellett is csatlakozhatsz.
Nem egy újabb 5 lépéses tanácslistát kapsz arról, hogyan oszd be jobban az idődet, vagy hogyan legyél még türelmesebb. Megmutatom azt az öt mélyebb összefüggést, amely végre megmagyarázza a tartós túlterheltségedet, a néha ijesztő reakcióidat, a kapcsolataid megváltozását és azt a nyomasztó érzést, hogy valahol útközben te magad is elvesztél.
Mi van, ha nem az a baj, hogy nem próbálkozol eléggé?
Tudatos nőként valószínűleg rengeteget olvastál már a gyermeknevelésről, hallgatsz pszichológiai podcastokat, próbálsz határokat húzni, és újra meg újra megfogadod, hogy holnap majd türelmesebb leszel.
Mégis eljön a pillanat, amikor elfogy a kapacitás. Amikor már harmadszor szólsz, aztán mégis kiabálás lesz belőle, utána pedig mardos a bűntudat, hogy „nem ilyen anya akarok lenni”. Amikor hiába van körülötted egész nap a családod, te mégis rohadt magányosnak érzed magad. Vagy amikor este fáradtan bezuhansz az ágyba, és rájössz: már azt sem tudod, te magad mire vágysz igazán.
Ilyenkor hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy mi rontottunk el valamit. De talán nem magadat kellene megjavítanod. Talán először azt érdemes meglátnod, hogyan függenek össze a látszólag különálló problémáid.
„Már megint úgy reagáltam, ahogy nem szerettem volna...”
Többször szólsz, próbálsz nyugodt maradni, aztán a semmiből mégis robbansz. Utána pedig nemcsak a helyzet bánt, hanem az az ijesztő érzés is, hogy a reakcióid felett mintha elvesztetted volna a kontrollt, és újra nem olyan anya voltál, amilyen lenni szerettél volna.
„Mindenkire jut figyelem, csak rám nem.”
Egész nap csinálod, amit kell, pörgeted a családi logisztikát, mégis egyre gyakrabban érzed, hogy elfogysz. A saját szükségleteid szinte láthatatlanokká válnak, folyamatosan a lista végére kerülnek, és ha véletlenül akad pár szabad órád, már azt sem tudod, mi töltene fel igazán.
„Mi történt velünk? Miért lesz már mindenből vita?”
Mintha az anyasággal az összes korábbi kapcsolatod átrendeződött volna. A párkapcsolatodban kikoptak az érdemi beszélgetések, és szinte már csak a teendőkről vagy a fáradtságról egyeztettek. Közben talán közeledik a munkába való visszatérés, és fogalmad sincs, hogyan fogsz a munka, a család és a háztartás mellett te magad is elférni.
Nem romlottál el. És nem is még több erőfeszítésre van szükséged.
Az anyasággal ugyanis nem egyszerűen csak egy új „feladat” került a korábbi életedbe. Az egész rendszered megváltozott.
Gyökeresen átalakult az idődhöz, az energiádhoz, a szabadságodhoz és a felelősséghez való viszonyod. Átrendeződött az identitásod, a párkapcsolatod, és az, hogy hol van a te helyed a saját életedben. Amikor pedig ebben az új rendszerben tartósan kevés a belső kapacitásod, törvényszerű, hogy könnyebben leszel ingerlékeny, nehezebben kommunikálsz a pároddal, és még kevesebb energiád marad önmagadra.
Ezen a webináron abban segítek, hogy ezt a káoszt végre ne személyes kudarcként éld meg, hanem egy logikusan átlátható és megérthető rendszerként.
A 90 perc végére:
- pontosan érteni fogod, miért érzed magad egyszerre túlterheltnek, bűntudatosnak és elveszettnek;
- felismered, hogyan kapcsolódik össze a stressz, a magány és a saját igényeid háttérbe szorítása;
- azonosítani tudod majd, hogy nálad hol és miért fogy el a leggyakrabban a belső kapacitás;
- megtalálod azt a legelső, valóban befolyásolható pontot, ahol érdemes elkezdened a változtatást;
- és közösen kipróbálunk egy konkrét, a nehéz hétköznapi helyzetekben azonnal bevethető stresszszabályozási gyakorlatot is.
Nézzük meg, mi történik itt valójában.
A „Miért lett ilyen nehéz jól lennem az anyaságban?” című webináron nem azt fogjuk megfejteni, hogyan lehetnél mindig tökéletesen nyugodt, mosolygós és kiegyensúlyozott.
Ehelyett őszintén és ítélkezésmentesen ránézünk arra az egész rendszerre, amelyben nap mint nap helytállsz.
Beszélni fogunk arról:
- mi minden rendeződik át egy nő életében az anyává válás után (és miért normális, ha ez fáj);
- hogyan hat a tartós túlterheltség a belső kapacitásodra, és miért lesz belőle kiabálás;
- miért van halálra ítélve minden „legközelebb majd türelmesebb leszek” fogadalom;
- mi áll valójában az „elvesztettem önmagam” érzés mögött;
- miért koptak ki az érdemi beszélgetések a párkapcsolatodból, és miért lett mindenből vita;
- és ami a legfontosabb: hol lehet nálad az első, valóban működő változtatási pont.
Ezt az 5 összefüggést fogjuk végignézni:
Miért érzed úgy, hogy túl sok lett minden?
Nem a te hibád, hogy nem bírod. Megnézzük, hogyan változik meg a mentális terhelés, az idő, a kontroll és a saját szükségleteid helye az anyaságban.
Mi történik, amikor tartósan kevés a belső kapacitásod?
Megértheted az ördögi kört: miért válsz könnyebben ingerlékennyé, miért billensz ki hamarabb, és hogyan vezet mindez bűntudathoz.
„Mi történt velem?” Hol vagy te ebben az egészben?
Őszintén beszélünk a régi és a mostani éned közötti feszültségről, az anyai identitás nyomásáról, és arról, miért lett ilyen piszkosul nehéz felismerni, hogy mire is vágysz te magad.
Miért változnak meg a kapcsolataink?
Ránézünk a láthatatlan terhekre, a kimondatlan elvárásokra, a párkapcsolati szerepek eltolódására és arra a fojtogató lelki magányra, amit akkor is érezhetsz, ha sosincs csend a házban.
Hol érdemes először változtatnod?
Egy rövid önreflexiós gyakorlat segítségével feltérképezzük, nálad hol telítődik le leggyorsabban a rendszer, és melyik apró, megugorható változtatásnak lenne a legnagyobb hatása a mindennapjaidra.
Hogyan zajlik a webinár?
- Időpont: 2026. október 8., csütörtök, 10:00
- Helyszín: online, a saját kanapéd kényelméből (vagy épp a gyerekszoba sötétjéből)
- Várható időtartam: körülbelül 90 perc
- A részvétel teljesen ingyenes, de regisztrációhoz kötött.
- Nem kell pszichológiai előképzettség, csak nyitottság.
- Diszkrét és biztonságos: Kamera és mikrofon bekapcsolása nélkül is részt vehetsz, chatelni és kérdezni opcionális.
(Fontos: A webinár nem ad altatási, hozzátáplálási vagy gyereknevelési tanácsokat. Itt végre TE leszel a fókuszban, és az a nő, akivé az anyaság formált.)
Nem kell megvárnod, amíg „elég nagy” lesz a baj.
Nem kell ahhoz teljes krízisben lenned, hogy komolyan vedd azt, ami újra és újra nehéz. Ha a hétköznapokban látszólag minden működik, de legbelül egyre többször fogalmazódik meg benned, hogy „ezt nem szeretném ugyanígy tovább csinálni”, akkor ez a webinár neked szól.
Segít normalizálni az érzéseidet, megérteni a saját működésedet, és megtalálni azt a pontot, ahonnan elindulhatsz egy élhetőbb, önazonosabb mindennapok felé.
Foglald le az ingyenes helyed!
Add meg a keresztnevedet és az e-mail-címedet, hogy elküldhessem a csatlakozáshoz szükséges linket és az emlékeztetőket.
Nem kell most pontosan tudnod, milyen segítségre van szükséged. Elég, ha csak érzed, hogy szeretnéd végre jobban érteni önmagad.
(Adataidat biztonságban tartjuk, nem spamelünk, és bármikor egy kattintással leiratkozhatsz.)
Ki tartja a webinárt?
Ági vagyok. Coachként és mentorként olyan kisgyermekes anyákat támogatok, akik szeretnének kevésbé túlélő üzemmódban, önmagukhoz és a kapcsolataikhoz jobban kapcsolódva működni.
Háromgyermekes anyaként személyesen is pontosan ismerem ennek az életszakasznak a sűrűségét és minden ellentmondását. De a munkám során nemcsak az anyai tapasztalataimra támaszkodom. A coaching- és mentori végzettségem mellett több mint 20 év vállalati, projektvezetői és stratégiai tapasztalatot is magammal hoztam.
Éppen ezért az anyaságot nem elszigetelt problémák (csak stressz, csak párkapcsolat, vagy csak karrier) sorozataként vizsgálom. Az önismeretet, a családi szerepeket, a saját szükségleteket és a szakmai identitást egymással szorosan összefüggő rendszerként kezelem.
Nem hiszek a sablonos tanácsokban és a „gondolj pozitívan” típusú csodamegoldásokban. Abban segítek, hogy megértsd a saját működésedet, meglásd a visszatérő mintáidat, és a megértésből valódi, a te hétköznapjaidban is használható változás szülessen.
"Szívből ajánlom ezt a coaching programot! Nagyon kedvesek és igazán segítőkészek, végig azt éreztem, hogy valódi figyelmet kapok. A program rengeteg hasznos, gyakorlatias módszert tartalmaz, amelyek könnyen beépíthetők a mindennapokba. Számomra a két hetenkénti beszélgetések jelentették a legnagyobb értéket: olyan személyre szabott tanácsokat kaptam, amelyek valóban előrevittek, és nagyon sokat támogatták a fejlődésemet. Nagyon hálás vagyok az egész csapatnak!"
RoxánaEgyre többször jutottam el arra a magas stressz szintre, amikor bekapcsol az "Uss vagy Fuss" védekező reakció és ezek nagyon nem tetszettek...nem akartam igy viselkedni, igy reagálni helyzetekre, utána mindig kínzott a bűntudat, de nem tudtam, hogy hogyan lehetne ezt megelőzni, nem tudtam az okát, nem tudtam azt, hogy ez normális... csak szimplán rossz anyának éreztem magam.
AnettA BLNC-ban megerősítést kaptam, h "nem romlottam el", ilyen az anyaság, és másoknak is hasonló nehézségeik és gondolataik, érzéseik vannak.
JuditStressz helyzetekben vannak eszközeim. Nem írom le magam olyan gyorsan, ha valami nem úgy sikerül, ahogy szeretném, mert látom jobban hogy mások is hasonló cipőben járnak.
NikolettA webinár győzött meg, amiben számomra releváns témákról volt szó.
GabiLehet, hogy nem neked kellene még többet bírnod.
Lehet, hogy először csak meg kell látnod, hol és miért fogy el újra meg újra a belső kapacitásod.
Ha szeretnéd végre összefüggéseiben érteni, mi történik veled az anyaságban, és szeretnéd megtalálni azt az első, apró, de valóban működő pontot, ahol már most változtathatsz, akkor szeretettel várlak ezen az ingyenes webináron.